เครื่องปั่นน้ำผลไม้เสริมพลัง

ถ้าจะให้พูดถึงนักกีฬาสองสาวของไทยที่กำลังฮิตและมากฝีมือนั้นก็คงจะหนีไม่พ้นน้องเมย์ รัชนก อินทนนท์ ที่สามารถที่จะคว้าแชมป์แบตมินตันระดับซุปเปอร์ซี่รี่มาครองได้สามรายการติด จนทำให้เธอนั้นได้ก้าวขึ้นมาเป็นมือวางอันดับหนึ่งของโลกจนสนใจเธอได้เลย ส่วนอีกคนหนึ่งนั้นชื่อเมย์แหมือนๆกัน ซึ่งจะแข่งกีฬากอล์ฟ นั่นก็คือ น้องเมย์ เอริยา จุฬานุการตอนนี้เธอได้ก้าวขึ้นมาเป็นแชมป์ถึง 2 รายการติด ทำให้อันดับโลกของเธอขยับขึ้นมาเยอะมาก มีโอกาสที่จะเข้าไปช่วงชิงเหรียญในกีฬาโอลิมปิคเลยก็ว่าได้ หรือจะเป็นกีฬาที่เป็นทีมบ้าง ก็คงจะเป็น กีฬาวอลเล่บอลทีมหญิง ที่ทำผลงานได้อย่างยอดเยี่ยม โดยมีซุปเปอร์สตาร์อย่าง ปลื้มจิตร ถิ่นขาว อรอุมา สร้างผลงานได้แชมป์เอเชียนมาครอบครองถึงสองสมัย นับว่าสร้างชื่อเสียงฝให้กับคนไทยเป็ฯอย่างมาก ส่วนอีกหนึ่งชนิดกีฬาที่เรานั้นจะลืมไม่ได้แน่นอนที่จะลืมพูดถึงไม่ได้เลยนั่นก็คือทีฟุตบอลทีมชาติไทยนั่นเอง ซึ่งสร้างผลงานได้เป็นอย่างดีมาต่อเนื่องกันหลายรายการไม่ว่าจะเป็น เหรียญทองซีเกมส์ อันดับสี่รายการเอเชี่ยนเกมส์ แชมป์รายการอาเซียนคัพ ฟุตบอลโลกรอบคัดเลือก เป็นต้น และที่กำลังเป็นกระแสดังเป็นผลุแตกในช่วงนี้ทั้งโลกโซเชี่ยวและทุกสื่อทั่วฟ้าเมืองไทยกำลังเป็นจับตามองนั่นก็คือทีมวอลเลบอลหญิงทีมชาติไทยนั่นเอง ที่ทำผลงานได้อย่างสุดยอดในการแข่งขันรอบคัดเลือกที่ประเทศญี่ปุ่น จนเกือบที่จะได้ไปโอลิมปิครอบสุดท้ายแล้วด้วยซ้ำ ซึ่งแน่นอนว่าจากกระแสต่างๆที่เกี่ยวข้องกับกีฬาของประเทศเรานั้น เป็นตัวบ่งบอกได้อย่างชัดเจนว่า กีฬานั้นกำลังเข้ามามีบทบาทเป็นอย่างยิ่งให้ชีวิตประจำวันของเรา ทางรัฐบาลทุกยุคทุกสมัยนั้น ก็พยายามที่จะส่งเสริมและผลักดันอย่างเต็มที่เพราะเรื่องของกีฬานั้นเป็นตัวบ่งบอกอย่างชัดเจนเลย

สุขภาพร่างกายของคนในชาตินั้นเป็นอย่างไร แข็งแรงเพียงใด ซึ่งแน่นอนว่า ยิ่งคนในชาตินั้นๆสุขภาพแข็งแรงเพียงใด ก็จะยิ่งทำให้มีแรงขับเคลื่อนนำพาประเทศให้ก้าวข้างหน้าในทุกๆด้านเช่นกัน ดังนั้นการที่คนในชาติบ้านเมืองจะหันมาออกกำลังกายนั้นทุกๆหน่วยงานต้องช่วยกัน แน่นนอว่าทั้งภาครัฐและเอกชนต้องร่วมมือกันอย่างจริงจริงโดยจะต้องมีการจัดการแข่งขันต่างๆให้เกิดนขึ้นอย่างบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งในรายการต่างๆ เช่นวิ่งมาราธอน วิ่งการกุศลต่างๆ หรือวิ่งในระยะทางต่างๆเป็นต้น เพราะการวิ่งนั้นสามารถที่จะทำได้ทุกเพศ ทุกวัยจริงๆ จะอายุเยอะ อายุน้อยนั้นทำได้ทั้งนั้น ไม่มีข้อจัดกัดเรื่องของสถานที่ เราสามารถที่จะวิ่งที่ไหนก็ได้ ขอให้ทีท้องถนนหรือมีลู่วิ่งก็ตาม ไม่มีข้อจำกัดเรื่องของอุปกรณ์ด้วยซ้ำ เพราะการวิ่งนั้นขอแค่มีร้องเท้าก็สามารถที่จะวิ่งออกกำลังกายได้แล้ว ที่สำคัญนั้นเราสามารถที่จะวิ่งออกกำลังกายที่ไหนก็ได้ ไม่จำเป็นต้องมีสนามกีฬา จะวิ่งในซอยบ้าน วิ่งสนามเด็กเล่น วิ่งรอบสวนสาธารณะก็สามารถที่จะทำได้เช่นกัน ดังนั้นการวิ่งจึงเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด และเหมาะมากที่สุดสำหรับคนที่คิดจะอยากออกกำลังกาย เพราะเรามีเพียงแค่รองเท้าผ้าใบคู่เดียวเท่านั้นแหละ เราก็สามารถที่จะออกกำลังกายได้แล้ว

นอกจากเรื่องของการออกกำลังกายแล้วนั้น สิ่งที่สำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าการออกกำลังกายนั่นก็คือ เรื่องของอาหารการกินนั่นเอง เพราะอย่าลืมว่าต่อให้เราออกกำลังกายขนาดไหน แต่พอกลับมากินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ร่างกายของเรานั้นก็จะกลับมาอ้วนเหมือนเดิม ดังนั้นสิ่งที่สำคัญของอาหารการกินนั่นก็คือ อาหารที่เรากินนั้นต้องครบห้าหมู่ อาหารแต่ละมื้อที่เรารับประทานนั้นจะต้องมีไขมันในปริมาณที่กำลังดี ไม่มากเกินไป จึงจะทำให้ร่างกายของเรานั้นสมดุล ไม่อ้วนลงพุงนั่นเอง ส่วนอีกสิ่งหนึ่งที่เราจะมองข้ามไม่ได้เลยนั่นก็คือเรื่องของเครื่องดื่มนั่นเอง เพราะทุกๆวันนี้เครื่องดื่มที่เรารับประทานกันอยู่นั้น เราอาจจะไม่รู้ตัวเลยว่าแต่ล่ะอย่างที่รับประทานนั้นอาจทำให้เราอ้วนได้โดยที่เราไม่รู้ตัวก็เป็นได้ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มจำพวกน้ำอัดลมต่างๆ น้ำเป็ปซี่ น้ำโค๊ก น้ำแดง น้ำหวาน ซึ่งแน่นอนว่าส่วนผสมๆหลักๆของน้ำอัดลมน้ำคือน้ำตาลนั่นเอง ซึ่งแน่นอนว่าการที่เราได้น้ำตาลเข้าไปในร่างกายในปริมาณมากๆนั้น สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของเราในอนาคตนั่นก็คือความอ้วนนั่นเอง นี่ยังไม่นับรวมเครื่องดื่มจำพวก น้ำชาเขียวต่างๆ ที่มักจะมีโปรโมชั่น จับแจกรางวัลใหญ่ๆ เช่นแจกเงินล้านบ้าง แจกบ้านบ้าง แจกรถเบ๊นซ์ แจกบ้านน็อคดาวน์บ้าง เป็นต้น แน่นอนว่าเราในฐานะผู้บริโภคนั้นก็ก้มหน้าก้มตาซื้อมารับประทานเพื่อหวังจะได้โชคลาภก้อนโตที่มีการแจกกัน แน่นอนหารู้ไม่ว่าโรคภัยต่างๆนั้นกำลังจะมาเยือนเราโดยเราไม่รู้ตัวเลย ไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดัน โรคหัวใจเป็นต้น ดังนั้นจะเป็นการดีกว่าไหม ถ้าเราหันมาลองเปลี่ยนเครื่องดื่มที่เรารับประทานบ่อยๆจากเดิมนั้น เปลี่ยนมาเป็นน้ำผลไม้นั่นเอง ซึ่งคราวนี้เราลองมาดูกันว่า ถ้าเป็นน้ำผลไม้นั้นเราจะต้องมีอุปกรณ์อะไรบ้างในการที่จะทำน้ำผลไม้ แน่นอนว่าอย่างแรกเลยที่จะต้องมีคือเครื่องปั่นน้ำผลไม้เพราะถือว่าเป็นอุปกรณ์หรือหัวใจหลักเลยที่เราจะขาดเสียไม่ได้ การที่จะหาซื้อเครื่องปั่นน้ำผลไม้ก็ถือว่าเป็นเรื่องง่ายมากๆในปัจจุบัน เพราะมีวางจำหน่ายชนิดที่เรียกได้ว่า หาง่ายพอๆกับซื้ออาหารตามสั่งข้างทางเลยก็ว่าได้ เพราะไม่ว่าเรานั้นจะไปที่ห้างสรรพสินค้าที่ไหนก็ตาม จะมีวางจำหน่ายเครื่องปั่นน้ำผลไม้กันแทบทุกห้างอย่างแน่นอน ซึ่งไม่ว่าจะเป็นห้างโลตัส บิ๊กซี เซ็นทรัล เดอะมอล์ ซีคอน เป็นต้น และที่สำคัญถ้าเราไปซื้อเครื่องปั่นน้ำผลไม้ได้ในเวลาและจังหวะที่เหมาะสมแล้วล่ะก็ เราก็จะได้ในเรื่องของโปรโมชั่นที่มีมากับบัตรเครดิตต่างๆเช่น ผ่อนศูนย์เปอร์เซ็นโดยที่ไม่มีดอกเบี้ยเป็นจำนวนสิบเดือน สิบสองเดือน เป็นต้น นอกจากนี้แล้วการที่เราจะหาซื้อเครื่องปั่นน้ำผลไม้นั้นง่ายเลยทีเดียว เพราะมีช่องทางการจำหน่ายออนไลน์อีกด้วยทางหนึ่ง ซึ่งช่องทางนี้กำลังได้รับความนิยมอย่างสูงสุดเลยก็ว่าได้ เนื่องจากว่ามีความสะดวกสบายต่อผู้บริโภคเป็นอย่างยิ่ง เพราะเนื่องจากว่าเพียงแค่ผู้บริโภคสนใจเครื่องปั่นน้ำผลไม้ตัวไหน ก็ทำการสั่งสินค้าแล้วทำการโอนเงินไปให้ผู้ขาย วันรุ่งขึ้นสินค้าก็จะถูกจัดส่งมายังบ้านเราโดยทันที ซึ่งนับได้ว่าเป็นช่องทางที่สะดวกสบายอย่างที่สุด ลดค่าใช้จ่ายต่างๆลงไปได้เยอะเลยที่เดียว เมื่อเราได้เครื่องปั่นน้ำผลไม้มาอยู่ในการครอบครองของเราแล้วนั้น คราวนี้ก็เริ่มมาทดลองปั่นน้ำผลไม้กันเลย วิธีการใช้งาน เครื่องปั่นน้ำผลไม้นั้นก็ง่ายแสนง่ายซะเหลือเกิน วิธีการก็คือเราเพียงแค่เตรียมส่วนผสมต่างๆไว้ให้พร้อมสรรพ ไม่ว่าจะเป็นน้ำแข็ง น้ำผลไม้ น้ำเชื่อม เกลือ เป็นต้น ทำการเทส่วนผสมต่างๆนั้นลงไปในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ หลังจากนั้นทำการกดปุ่มเริ่มทำงาน รอจนเสร็จสิ้นกระบวนการ เพียงเท่านี้เราก็จะได้น้ำผลไม้ปั่น จากเครื่องปั่นน้ำผลไม้ที่ทำงานปั่นโดยฝีมือของเราเองด้วย แน่นอนว่านอกจากที่จะได้ความสนุกสนานแล้วนั้น ยังเป็นการประหยัดค่าใช่จ่ายลงไปด้วย เพราะเรามีแค่เครื่องปั่นน้ำผลไม้ก็สามารถที่จะทำได้แล้ว ไม่ต้องเสียเวลาออกไปซื้อข้างนอกบ้าน และนอกจากที่จะประหยัดค่าใช่จ่ายได้แล้ว หรือแม้กระทั่งความสนุกสนานที่จะได้ทำด้วยฝีมือของเราเองนั้น สิ่งที่เราจะได้ประโยชน์จิงๆจากเครื่องปั่นน้ำผลไม้ นั่นก็คือเรื่องของความสะอาดปลอดภัยนั่นเอง เพราะอย่าลืมว่าถ้าเราไปซื้อเค้ารับประทาน โอกาสที่เราจะได้น้ำผลไม้ที่ไม่สะอาดก็เป็นไปได้ รวมทั้งจะส่งผลเสียต่อร่างกายของเราด้วย

ขอขอบคุณผู้สนับสนุนบทความ Kitchen.in.th และ Chaichana.net